domingo, 30 de agosto de 2009

Aumente o seu QI



Experimente utilizar as seguintes estratégias para aumentar o seu QI:


Respire Profundamente: Isso oxigena os seus neurônios e produz um estado de relaxamento muscular. Procure inspirar e expirar através do nariz.


Medite: Deixe os pensamentos pulularem na sua mente, sem julgamentos ou tentativa de acompanhá-los. Faça isso por 20 minutos ao dia.


Pratique Exercícios Físicos: A prática de exercícios físicos oxigena os músculos e o cérebro. Pesquisas mostram que a atividade física regular estimula o GNF( fator de crescimento neuronal), responsável pelo crescimento dos neurônios. Você vai notar melhora no padrão de sono e na memória.

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