Algoritmo para Resolução de Problemas

Algoritmo= "Operação ou processo de cálculo".

Problemas= "Questão, dúvida".

No processo de resolução problemas podemos planejar a abordagem utilizando os seguintes passos sequenciais:

1) Você tem um problema para resolver?

1a- Esse "problema" é real ou imaginário? R________________( Percepção Acurada)

2a- Quais os dados presentes e as condições para abordagem?

3a- Diferenciou os Fatos x Opiniões x Tentativas de Verdade x Verdades ?

2) É possível visualizar o problema numa FIGURA, ESQUEMA OU DIAGRAMA?

3) É possível estimar alguma resposta? Através do pensamento divergente, gere 9 respostas diferentes.

4) Elabore um plano de Resolução. Através do pensamento convergente, escolha as estratégias de execução.

4a- Lembra de algum problema semelhante?

4b- Escreva os dados, gráficos e tabelas no papel ( Think on Paper).

5) Execute o Plano

5a- Passo- a -Passo

5b- Experimente todas as estratégias pensadas.

6) Retrospecto

6a- A solução resultou em êxito?

6b- Existe outra maneira de resolver o problema?

6c- É possível usar a mesma estratégia para outros problemas?

O Cérebro Precisa de Assuntos Difíceis para Aproveitar a Neurogênese

Até a década de 90, o paradigma científico acreditava que o cérebro adulto não produzia novos neurônios, só perdia.

Isso caiu por terra, depois que se descobriu , através de novas evidências neurobiológicas, que o cérebro produz milhares de novos neurônios todos os dias, principalmente no hipocampo, área cerebral responsável pela memória e aprendizagem. Na verdade, o cérebro adulto de mamíferos produz neurônios , incluindo o homo sapiens. Esses neurônios novos surgem numa região do hipocampo chamada giro dentado e recebe o nome de neurogênese.

Em cérebro de ratos nascem 5000 a 10 000 neurônios diariamente. Ainda não sabemos quantos neurônios nascem  em cérebros humanos.

Os exercícios físicos e o uso de antidepressivos aumentam a taxa de geração de novos neurônios, enquanto que o consumo de álcool e nicotina retardam essa geração.

Produzir novos neurônios não significa que esses neurônios serão aproveitados.A maioria dos neurônios morre poucas semanas depois. Os trabalhos demonstram que a "estimulação cognitiva" é essencial para  que esses neurônios sejam resgatados e integrados a neurônios já existentes. Sem aprendizagem, os neurônios recém-nascidos  morrem! Mas o dado mais excepcional das pesquisas é que não serve qualquer tipo de aprendizagem. Somente tarefas difíceis de aprender conseguem resgatar os neurônios. Tarefas que exigem mais do raciocínio ou que demoram mais para serem dominadas, ativam de modo mais vigoroso as redes neuronais no hipocampo que incluem esses neurônios recém-nascidos. Em roedores, o tempo entre a  geração de uma célula tronco, que se transformará em neurônio imaturo e posteriormente em neurônio adulto leva de 7 a 14 dias. Esse é o tempo para que os estímulos cognitivos em ratos salvem essa leva  de neurônios. Tarefas difíceis mobilizam os neurônios de grande parte do hipocampo , o que facilita a formação de redes cognitivas. Se o ratinho é desafiado a aprender todos os dias, os neurônios permanecem vivos. Isso provavelmente( aguarda confirmação científica) acontece também no cérebro do Homo sapiens.

Pessoas que se submeteram à quimioterapia  para tratar o câncer desenvolveram uma síndrome chamada"químio-cérebro", que se caracteriza por dificuldades de aprendizagem de novas informações. A morte dos proto-neurônios ocorre porque a quimioterapia mata células que estão em multiplicação( cancerígenas) e também células tronco neuronais!

Fatores Ambientais que Influenciam o QI

O debate sobre a influência genética e ambiental no QI tem produzido pesquisas no decorrer dos anos. Entre os fatores ambientais que influenciam de maneira significativa o QI estão:

1) Aleitamento Materno:  A duração da amamentação na infância tem sido relacionada com escores de QI mais altos em crianças. O aleitamento  está associado com um aumento de 2 a 5 pontos nos no QI de bebês nascidos a termo e 8 pontos em bebês prematuros.

2) Aporte Nutricional: Um estudo controlado publicado recentemente mostrou associação entre inteligência e dieta na idade de 3 aos 7 anos , com uma amostra composta por 591 crianças. Entre os alimentos que mostraram essa correlação positiva estão:

a) Peixe- Crianças que comeram peixe pelo menos uma vez por semana aos 7 anos de idade tiveram escores significativamente mais altos que crianças que não comeram, com uma diferença de 3,5 pontos no QI. Peixes contêm nutrientes essenciais à cognição, como zinco, ferro, vitamina B12, iodo, além de ser uma excelente fonte  de proteínas. Alguns peixes fornecem omega-3, uma tipo de  gordura importante para a transmissão neuronal.

b) Pães e Cereais- Aos 3 anos e meio de idade , a diferença no escore de QI total para crianças que comeram pães e cereais 4x por semana foi de 4 pontos , comparativamente às crianças que não comeram. Esses alimentos são ricos em ferro e folato, que participam do desenvolvimento cognitivo.

c) Margarina- Aqui a correlação é negativa. Isto é, crianças que comeram margarina diariamente tiveram escores de QI 3 pontos abaixo do que aquelas que não comeram. Esse impacto foi maior em crianças que nasceram com baixo peso. Aos 7 anos de idade, aquelas crianças que comeram margarina  diariamente, tiveram uma redução no escorre de QI em 6 pontos, comparativamente com as crianças que não comeram.
A manteiga, por outro lado, não demonstrou impacto negativo na inteligência. Aos 3 anos, o consumo de manteiga foi associado positivamente com a inteligência, em crianças abaixo do peso. O problema da margarina é a existência de gorduras trans na sua composição, o  que rebaixa o funcionamento cognitivo. Elas também diminuem o metabolismo das gorduras saudáveis omega-3.

3) Globalização e a Era da Informação- O psicólogo James Flynn notou um aumento médio de QI em torno de 3 pontos por década no decorrer do século. Esse aumento consistente foi observado através do planeta em todos países e raças. Em 1955, com a publicação da escala Weschler( WAIS) para mensuração de QI em adultos, o escore médio padronizado para a idade de 20 anos foi 100. Vinte anos mais tarde, o mesmo teste detectou um escore médio de 115. O QI aumentou na população. Esse fenômeno recebeu o nome de Efeito Flynn. Isso demonstra uma influência ambiental significativa,  devido à disseminação de informações globais e melhora da nutrição alimentar. Muitos estudos demonstraram que crianças que não frequentam a escolas têm escores menores de QI em comparação com as que frequentam. Em 1960, quando algumas escolas  públicas americanas fecharam suas portas, para evitar a integração racial, escolas particulares foram disponibilizadas para suprir a demanda de crianças brancas. Crianças afro-americanas, que não receberam educação formal naquele período tiveram uma queda de 6 pontos no QI por ano. Além da educação, mudanças culturais e ambientes mais estimulantes intelectualmente na era do conhecimento tiveram um grande impacto no aumento dos níveis de inteligência.

4) Treinamento Cognitivo em adultos- O treinamento da memória de trabalho, através do exercício N-dual back demonstrou elevação do QI em 40 %, repercutindo na inteligência fluida, medida em testes padronizados. Esse exercício demonstrou aumentar a densidade dos receptores neuronais para dopamina, envolvida com alta cognição, além da elevação da atividade neuronal no lobo pré-frontal, responsável pelo raciocínio abstrato. Essas mudanças funcionais melhoram as conexões sinápticas através do mecanismo da plasticidade neuronal.

Escutar Mozart não deixa as Pessoas mais Inteligentes

Por mais de 15 anos cientistas vêm discutindo os efeitos  decorrentes do hábito de  escutar música clássica na performance cognitiva. Um grupo de pesquisadores liderados por Jakob Pietschnig, Martin Voracek e Anton K. Formann, da Universidade de Viena,  apresentou os resultados definitivos de uma metanálise no US Journal Intelligence. Os novos achados sugerem não haver evidências a favor de  melhoramento cognitivo específico simplesmente por escutar a música de Mozart.

Em 1993 , no Jornal Nature, o psicólogo Frances H. Rauscher e associados, da Universidade da Califórnia em Irvine, relataram  melhoramento em tarefas espaciais entre estudantes após exposição à música de Mozart. A sonata 1781 por dois pianos em D maior( KV 448) supostamente melhoraria as habilidades cognitivas através da  mera audição. Mesmo tendo chamado pouca atenção da comunidade científica, o jornal The New York Times escreveu que "escutar Mozart poderia dar aos estudantes um impulso extra na realização do SAT", Teste de Aptidão Escolar( espécie de vestibular americano). Esse trabalho começou a criar a especulação de que escutar Mozart fosse uma descoberta mágica para aumentar a inteligência  em crianças.

No embalo dessa onda, o governador da Geórgia, Zell Miller, assegurou , em declaração em 1998, que cada mãe de recém-nascidos receberia um CD de música clássica. No mesmo ano, o estado da Flórida aprovou uma lei, requerendo que Centros de Cuidado Diários , mantidos pelo governo, tocassem uma hora de música clássica por dia.

Na comunidade científica, entretanto, os achados de Rauscher foram recebidos com ceticismo, e a replicação dos resultados ao redor do mundo foram surpreendentemente difíceis de realizar.

O estudo da Universidade de Viena sintetizou os registros completos sobre o tópico.  Esses estudos foram coletados numa investigação sistemática de 40 trabalhos independentes publicados e também trabalhos acadêmicos não publicados nos Estados Unidos e no mundo, totalizando 3000 participantes. As conclusões são claras- com base nas evidências acumuladas, não há suporte para ganhos em habilidade espacial especificamente devido à audição da música de Mozart.

O " Efeito Mozart" não foi confirmado. O efeito Mozart é uma lenda, listado como o número 6 no livro recente do psicólogo Scott E. Lilienfeld, "50 Great Myths of Popular Psychology".

Portanto, escute Mozart por prazer, mas não espere o aumento da sua inteligência por isso.

É possível aumentar o QI?

Há somente duas estratégias cientificamente comprovadas para aumentar a inteligência geral(G), através do treinamento da inteligência fluida, aquela que independe de fatores culturais e conhecimentos cristalizados através do estudo ou leituras. O aumento mensurado através dessas duas maneiras foi de 40 %, verificado no teste de QI validado chamado Matrizes Progressivas de Raven.

Estratégia 1)  20 dias de exercícios da memória de trabalho. A memória de trabalho é aquela que utilizamos por alguns segundos para manter dados no nosso desktop mental, para a utilização intermediária para outras funções mentais. Por exemplo, o número de telefone que guardamos até fazermos a ligação utiliza basicamente a memória de trabalho. Essa memória dispara as mesmas vias neuronais do córtex pré-frontal dorsolateral, responsável pelo raciocínio abstrato. Em 2008 um grupo de neuropsicólogos cognitivos, liderados pela Dr. Susanne Jaeggi demonstrou cientificamente um aumento da inteligência fluida após a realização de exercícios N-dual back, que ampliam a memória de trabalho. Você pode acessar o exercício no site : http://www.highiqpro.com/ .

 Estratégia 2)  A ingestão de 5 gramas de creatina por seis semanas. Os efeitos no cérebro foram demonstrados pela  Dra. Caroline Rae e colaboradores Universidade de Sydney em  2003. Você pode se informar mais a respeito desse trabalho nesse link: http://rspb.royalsocietypublishing.org/ .

Sites Interativos para o Cérebro

Já utilizo o site Happy neuron há dois anos. Agora você tem a mesma oportunidade de treinar as suas funções cognitivas em português.Foi lançado recentemente o site no Brasil.

 Confira: http://www.cerebromelhor.com.br/ , tendo como consultora científica a neurocientista Suzana Herculano-Houzel. Um outro perfil interessante, para quem domina a lingua inglesa( os básicos) é o site http://www.mybraintrainer.com/ , que apresenta exercícios complementares ao do cerebro melhor, enfocando a velocidade de reação e inspeção.
Mas, ao meu ver, a grande "sacada" do ano é o site americano: http://www.highiqpro.com/ , que treina a memória de trabalho. Já estou  treinando e aprovo os resultados. Esse trabalho é cientificamente comprovado, pois o treinamento da memória de trabalho( por utilizar as mesmas vias neuronais do córtex pre-frontal), aumenta a inteligência fluida, ligada ao raciocínio utilizado em situações novas, que demandam soluções originais, sem influência cultural. Invista na sua ginástica mental o mais rápido possível. Comece hoje mesmo!

Terrorismo, Justiça e Ética

A Fórmula da Inteligência examina hoje a temática- Terrorismo, Justiça e Ética.

Ampliando a Percepção Acurada(P)- Terrorismo  é  1. um sistema governamental que impõe, por meio de terror, os processos administrativos sem respeito aos direitos e às regalias dos cidadãos. 2. Ato de violência contra um indivíduo ou uma comunidade, 3.Conjunto de atos de violência cometidos por agrupamentos revolucionários. Justiça-1 Virtude que consiste em dar ou deixar a cada um o que por direito lhe pertence. 2 Conformidade com o direito. 3 Direito, razão fundada nas leis. . Prática e exercício do que é de direito, retidão, em conformidade com o direito, lei penal, punição jurídica, julgar segundo o que é justo.  Ética( do grego ethiké) Conjunto de regras de conduta, 1. Parte da Filosofia que estuda os valores morais e os princípios ideais da conduta humana. É ciência normativa que serve de base à filosofia prática. 2. Conjunto de princípios morais que se devem observar no exercício de uma profissão.

A Fórmula da Inteligência correlaciona esses três tópicos. O terrorismo é a irracionalidade na sua maior expressão. Nenhum movimento político ou grupo revolucionário é mais importante que a vida humana. Qualquer ato de violência contra a vida para promover interesses menos nobres que a vida é a inversão completa da razão. Independentemente das alegações em contrário, qualquer ato terrorista é insano e os seus perpetradores são insanos!! Perpetrar atentados terroristas, como vistos recentemente na Rússia e em 2001 nos EUA é a demonstração da irracionalidade que corrói a mente humana. Esses atos são repugnantes! "Força e Verdade não se misturam". Qualquer ato  violento é o recurso desesperado para resgatar interesses ilegítimos, pois a racionalidade desmascarou essa ilegitimidade. Esse ponto de vista terrorista é mentiroso, seja ele qual for. E nunca convencerá a sociedade, porque está anos-luz distante da verdade! A Fórmula da Inteligência demonstra que os atos terroristas são ilegítimos indefinidamente no tempo e estão fadados a nunca lograr êxito duradouro.

A Justiça é a tentativa de "punir" a ação desastrosa de um indivíduo ou grupo agindo contra os interesses da sociedade. Terroristas e criminosos são inimigos da sobrevivência humana. Por isso, são os alvos da Justiça, não na tentativa de corrigi-los através da disciplina, pois muitos são incorrigíveis e sem possibilidade de reabilitação, mas como uma resposta "olho por olho, dente por dente" a ações crueis e destrutivas. O homem precisa ser ético, isto é, aplicar em si a responsabilidade de escolher os atos mais sadios para a sociedade, antes de tentar aplicar justiça a terceiros.  Como vivemos uma crise ética em nível global, falhamos em aplicar a justiça aos criminosos e terroristas, aplicando apenas punição pura em retribuição à violência que sofremos.

Os atos terroristas são insanos. O homem , pela sua mente irracional, perpetra atos destrutivos contra o seu semelhante e contra o ambiente e recebe como resposta a "punição" para a sua irracionalidade. Bombas atômicas, mísseis, balas, dinamite, um arsenal utilizado em nome da  "Justiça". A falta de ética pessoal leva indivíduos a formar grupos antiéticos( grupos revolucionários) que tentam destruir a harmonia da vida. A "Justiça" dos revolucionários é falha. A "Justiça" dos homens da lei é falha, porque a ética humana encontra-se negligenciada em todos os níveis. Enquanto não resgatarmos a ética em nível pessoal,  social e planetário, nunca teremos Paz entre os homens.

A Fórmula da Inteligência demonstra que o combate contra o Terrorismo é o combate contra a insanidade mental. Aplicar a Justiça é insuficiente para neutralizar essas forças do mal. Resgatar a ética pessoal é o único caminho, de dentro para fora, do microcosmos para o macrocosmos, a longo prazo, na edificação de gerações humanas saudáveis.