Um trabalho apresentado em junho de 2009, no Encontro Anual dos profissionais associados a Sociedades Ligadas ao sono, demonstra a relação positiva entre a qualidade do sono e o desempenho acadêmico, principalmente matemático.
Escores mais altos em matemática foram relacionados com sono de boa qualidade, menos despertares noturnos e aumento da eficiência do sono. Escores em Inglês e História estiveram relacionados com menor dificuldade de despertar matinal. Um aumento na latência do sono, nos finais de semana, foi associado a uma pior performance acadêmica.
Parece que o sono de baixa qualidade está associado com o uso de substâncias, problemas emocionais, problemas cognitivos e um declínio nas atividades de funcionamento diário geral. A higiene do sono é importante para melhorar a qualidade do sono e prevenir problemas. Há evidências crescentes da importância do cuidado com o sono envolvendo crianças e adolescentes em fase de desenvolvimento físico e cognitivo.
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